做月子期內女士的體質衰弱，因而務必要有效的飲食調配，那樣才能夠彌補血氣，避免對女士的人體導致影響。許多的人會在生完孩子吃老紅糖和生雞蛋，并且悉數坐月子都那樣吃。那麼做月子能吃紅糖雞蛋嗎？
做月子能夠吃紅糖雞蛋。生完孩子女士會排出來內毒素，老紅糖一般具有活血化淤的實際效果，能夠推進產后惡露的排出來。在月子期間能夠吃老紅糖，當即水沖喝還能夠。盡管紅糖的成效十分多，但是在做月子期內，不能夠完全靠紅糖補血，應當保證營養調配，能夠 適度吃一些生雞蛋，但是生完孩子最開始幾日不用吃，避免形成腹脹。
生完孩子喝紅糖水能夠 當即的把身體的產后惡露排出來，也能夠當即的彌補出產全過程中外流的含鐵。喝紅糖水的時間一般持續7~10天就能夠。還能夠多吃雞蛋和蔬菜水果，那樣能推進身體素質的修正，但是不用完全靠老一輩的做月子方法，只吃老紅糖和生雞蛋。
在出產以后生雞蛋和老紅糖有必要恰當，尤其是生雞蛋，過多的吃會導致胃腸壓力，還會持續形成消化不良。許多的孕媽媽一日三餐都多吃雞蛋，一天要吃十幾個生雞蛋，對人體也是有一定影響的，一天三顆生雞蛋就能夠。在生完孩子要保證營養調配，留意多飲水，飲食清淡，不用吃辛辣食物、十分簡單刺激性的食材。
坐月子不能吃什么食物？
1、不適合服用生冷食物硬的食材。上一輩都會那樣提示你“生完孩子食材宜溫不適合涼！”溫能推進血液循環系統，寒則凝聚血液，使人體的血液循環系統不暢，影響產后惡露的排出來，還會持續使形成 消化不良，腸胃失衡，出現腹瀉等。因而，新媽們千萬不要生吃、冷、硬的食材，涼性食物如冰淇淋、冰琪琳、冰冷飲品、冰飲新鮮水果等，硬的食材如結實、煎炸、油炸和肥大，這種食材全是孕媽媽要避免服用的。
2、不適合食辛辣食物含有刺激性的食物。辛辣食物含有刺激性的食物對孕媽媽人體的損傷是十分大的，吃多了十分簡單傷津、耗氣量、損血，加重氣血衰弱，并十分簡單形成 便秘，進到奶水后對寶寶也欠好。這類食材包含朝天椒、丁香花、小茴香、圓蔥、姜片、芥末醬調味品和濃茶水、現磨咖啡、乙醇等含有刺激性的食物。
3、不適合食過咸食物。過咸的食材，如腌制食物，其含鹽份多，鹽中的鈉可形成水潴留，比較嚴重時候導致水腫。但也不能忌鹽，因生完孩子多尿、出汗多，因而排出來的鹽份也添加，需求彌補一定量的鹽來保持水電解質的均衡。過咸食物包含蘿卜咸菜、咸蛋黃、閑魚、咸肉、熏腸等。
4、禁吃酸酸的收斂性食物。做月子期內，不適合吃酸酸的收斂性類食物，以防傳導阻滯血液循環，不利產后惡露排出來。這類食材有蓮籽、柿子餅、烏梅干等。
