為了為自己的健康和下一代的繁殖做準備，女孩在進入青年時期時需要對她們的生殖器和乳房進行適當的保健。1.外生殖器女人的陰道是月經的通道，是* * *的接收器官，也是胎兒臨產的途徑。因而，應該特別留意衛生。由于女人外生殖器的復雜結構和太多的褶皺，更簡單隱藏塵垢。另外，陰道口靠近肛門，陰道簡單被污染。此外，陰道經常有分泌物流出。因而，應特別留意外生殖器的清潔，尤其是排便前的洗手。
平時，你應該留意用溫開水擦洗。清洗時，應留意大陰唇和陰蒂附近的油污。月經期最好遲早洗一次，但洗澡不適合避免上行感染�；w內褲不通風，簡單引起異味或外陰炎和陰道炎。因而，宜穿寬松透氣的棉內褲。還應留意確保內褲不要太緊。噴香水避免皮膚過敏。
同時，養成良好的生活習慣，不要喝酒、抽煙，遠離毒品。越來越多的人開端意識到定期例行體檢對他們的健康非常重要。但是，當你去醫院體檢時，你應該如何配合醫師做出最準確的確診呢？你有足夠的常識提前準備嗎？2.青春期乳房保健女人最早也是最顯著的第二性征是乳房發育和身體快速生長。乳房發育通常是少女人發育最顯著的起點。青春期的女孩首先會留意到杰出的乳房乳頭發育。隨著乳房的發育，脂肪和血管增加，導致整個乳房脹大。這種改變能夠從外觀上看出來。
與此同時，乳頭周圍的棕色乳暈逐漸擴張，乳房充分發育。大約80%的女孩直到16-19歲才挨近成年人。乳房發育受激素和遺傳因素的影響。乳房發育的另一個特征是，在發育的早期，一個乳房可能比另一個大得多。隨著開展，它的大小逐漸變得持平或根本持平。乳房發育根本完成后，年青女孩應該及時穿胸罩。戴乳罩能夠支撐乳房，使乳房血液循環順利，有利于乳房發育，能夠保護乳頭免受擦傷和擦傷，在秋冬季節也有保暖作用。
你應該選擇一個合適尺度的胸罩，感覺舒適，沒有壓力。依據身體脂肪和瘦的改變，隨時改變。不要穿不合適的胸罩，由于你想變得美麗。胸罩質地應柔軟吸水，經常清洗和替換，保持清潔。晚上睡覺的時分脫掉胸罩。許多女人在月經前一周感到乳房腫脹和乳頭刺痛，這是一種正常的生理現象。月經通常在忽然發作后消失。
